Daniel Jerzy Żyżniewski „Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować”

 

Daniel Jerzy Żyżniewski
„Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować”

Liczba stron: 240

Lubię psychologię, a tema emocji i nastroju także mnie interesuje. Szukałam czegoś o stresie i znalazłam, ale trafiłam też na to dzieło. Zachęciło mnie do lektury opisem. Autor napisał to trochę zbyt naukowym stylem. Takie też są recenzje tej książki i wyjątkowo się z nimi zgadzam. Czytam już po lekturze, bo po co wiedzieć wcześniej, co sądzą inni? Czasami też jakaś recenzja, opis zaciekawi mnie na tyle, że dodam na wirtualną półkę, kupię w dyskoncie za 10 zł, żeby sprawdzić.

Autor opisuje między innymi złość, wstręt, radość, smutek, wstyd.

Na końcu rozdziałów są pytania do autorefleksji, skłaniające do przemyśleń.

Złość – irytować może wszystko i nic. Ważne, żeby umieć nad tym zapanować. Nie jest to takie łatwe, jak piszą.

Wstręt – do różnych rzeczy. Nie chcemy na przykład czegoś zjeść, zrobić. Czujemy niechęć i trudno do czegoś przekonać.

Wstyd – między innymi mówienie o czymś może powodować uczucie wstydu. Istnieją sytuacje, w których trzeba przełamać się i powiedzieć. Wolelibyśmy ominąć temat, ale jest niestety ważny. Ktoś może nas źle ocenić, myśleć na czarno lub biało. Czytałam o tym ostatnio i polecam.

Smutek – dłuższy lub krótszy. Ten pierwszy może być depresją, a na drugi wystarczy dobra czekolada, kryminał albo romans.

Radość

do tego znalazłam ciekawy cytat:

„Chwile szczęścia, niewynikające z dążenia do określonej wizji życia, moją być całkowicie przypadkowe, a nawet niezauważone. A sytuacje tylko hedonistyczne mogą być mylnie uznane za szczęście, np. mam świetny samochód, była wspaniała impreza itp.”